COMO PREVENIR VARIZES

Muitas pessoas reclamam de inchaço, queimação, formigamento e dores nas pernas ao final do dia. Esta situação é muito comum, principalmente nas pessoas que permanecem durante muito tempo em uma determinada posição (sentadas ou em pé). Obesos, gestantes, idosos, sedentários, pessoas com predisposição a doenças do sistema circulatório em virtude de hereditariedade e/ou aos que já têm alguma doença diagnosticada, entre outros, são os mais vulneráveis.

Circulação venosa

O coração é o responsável pelo bombeamento do sangue que será distribuído pelas artérias para todo o organismo. O sistema venoso, cuja estrutura principal é a veia, traz o sangue de volta ao coração e depois de oxigenado nos pulmões, um novo ciclo se inicia.

As veias possuem válvulas que direcionam o sangue para cima, pois pela ação da gravidade, ele tenderia a descer.

A musculatura da perna, denominada bomba muscular da panturrilha, é um importante fator para impulsionar o sangue venoso no sentido ascendente.

O que são varizes

São veias dilatadas e tortuosas que surgem gradativamente nos membros inferiores.

Na maioria dos casos, é a manifestação de uma insuficiência da circulação de retorno do sangue que se acumula nas veias superficiais quando permanecemos em pé, ocasionando um aumento da pressão venosa e a progressiva deterioração das estruturas que compõem as veias. São as denominadas varizes primárias.

As varizes também podem surgir como consequência de uma trombose venosa profunda e de má formação do sistema venoso, cujas manifestações são mais graves.

Queixas comuns

A insuficiência da circulação venosa e o surgimento das varizes são causas frequentes de queixas. As queixas mais comuns são as de pernas cansadas e pesadas e o aparecimento de inchaço ao final do dia.

Hereditariedade

Sabemos que as varizes, assim como muitas outras doenças, têm uma tendência familiar para o seu desenvolvimento. Uma fraqueza dos tecidos que constituem as veias e as válvulas venosas e uma menor resistência para suportar a pressão sanguínea no seu interior levam à perda da elasticidade e tendência à dilatação e formação de varizes.

Fatores de risco

Algumas situações podem desencadear a formação das varizes ou agravar as já existentes, como por exemplo:

• Atividades em pé por longos períodos;
• Obesidade;
• Gravidez;
• Anticoncepcionais;
• Sedentarismo.

Varizes - como evitá-las

Não podemos interferir na tendência natural e familiar para a formação das varizes, porém a diminuição da atuação dos fatores de risco é a principal atitude a ser adotada para prevení-las. O uso de meias elásticas reduz significativamente o desenvolvimento das varizes, em virtude da compressão que elas exercem e a consequente diminuição do volume de sangue nas veias periféricas e redução da pressão venosa.

Meias elásticas - como usá-las

As meias elásticas devem ser prescritas pelo médico, pois somente ele tem conhecimento para indicar esse método de tratamento e prevenção das doenças venosas.

Devem ser vestidas logo pela manhã e retiradas no final do dia.

Seguir rigorosamente as instruções de como vestir e conservar as meias elásticas.

As meias elásticas não devem ser usadas quando existem irritações de pele como eczemas e processos inflamatórios e infecciosos nas pernas.

DICAS DE SAÚDE:

• Manter bons hábitos alimentares, privilegiando o consumo de legumes, vegetais e fibras e evitando a ingestão excessiva de sal, que faz o organismo reter líquidos;
• Manter o peso adequado;
• Praticar atividades fisicas regularmente, evitando sobrecargas;
• Evitar o sol e o calor excessivo, assim como banhos muito quentes, pois provocam dilatação das veias;
• Repouso com membros elevados para favorecer o retorno venoso;
• Quem trabalha em pé ou sentado por longos períodos deve fazer uma pausa a cada hora e se movimentar para ativar o retorno venoso.

Para maiores informações, consulte seu médico.

Fonte: SIGVARIS