CREME DE MORANGO PARA O CABELO

Hidratação e recuperação do brilho dos fios e fortificação do couro cabeludo.


INGREDIENTES:
- 3 Morangos médios
- 1 colher (sopa) de Iogurte
- 1 colher (sopa) de Aveia
- 1 colher (sopa) de Mel
- 1 colher (sopa) de Abacate

PREPARO:
Bata os morangos com o iogurte, a aveia, o mel e o abacate até obter uma mistura homogênea.

APLICAÇÃO:
Com os cabelos lavados, aplicar o creme generosamente. Enrole as "madeixas" numa toalha e deixar agir por, aproximadamente, 30 minutos. Enxágue apenas com água.

Executar o procedimento uma vez por semana.

OBSERVAÇÃO:
- A máscara deve ser aplicada assim que for preparada;
- Quando estiver com a máscara NÃO sair sob o sol, pois pode-se provocar queimaduras.
- O Abacate ajuda na reposição dos lipídios naturais do cabelo.

MÁSCARA FACIAL DE MORANGO

Revitaliza e desintoxica a pele facial.


INGREDIENTES:
- 3 Morangos médios
- 1 colher (sopa) de Iogurte
- 1 colher (sopa) de Aveia
- 1 colher (sopa) de Mel

PREPARO:
Bata os morangos com o iogurte, a aveia e o mel até obter uma mistura homogênea (perfumada e rica em nutrientes, vitaminas e polifenóis).

APLICAÇÃO:
Após limpar bem a pele, aplicar a máscara em camadas generosas. Deixar agir por, aproximadamente, 30 minutos e retirar com água gelada.

Pode ser aplicado uma vez por semana ou diariamente, caso se deseje um "tratamento de choque".

OBSERVAÇÃO:
- A máscara deve ser aplicada assim que for preparada;
- Quando estiver com a máscara NÃO sair sob o sol, pois pode-se provocar queimaduras.

MORANGO

Além de saboroso, o Morango carrega em si uma série de benefícios para o organismo, como:

- Possui Pectina e Fibras Solúveis que, consumidas com regularidade, auxiliam na redução do colesterol e evitam a prisão de ventre;

- Tem poucas calorias (aproximadamente 37 cal em 100 gramas ou em uma xícara);

- Sua coloração vermelha o inclui no grupo de alimentos funcionais que contêm Antocianina (substância antioxidante, que auxilia na prevenção de doenças relacionadas à baixa imunidade, como o câncer e alguns tipos de problemas cardíacos);

- Possui elevado teor de vitamina C, que ajuda no fortalecimento dos ossos e dos dentes, na maior resitência dos tecidos, na cicatrização dos ferimentos e no auxílio contra infecções e hemorragias. Além disso, a elevada taxa de Vitamina C recicla a Vitamina E no organismo, contribuindo para a produção de Colágeno (que fortalece a pele);

- Possui, em menor quantidade, Vitamina B5 (Niacina) que evita reumatismo, problemas de pele e problemas no aparelho digestivo e no sistema nervoso;

- Também em menor quantidade, apresenta Ferro, que auxilia no combate à Anemia e à Deficiência Nutricional;

- Tem Potássio, que equilibra a quantidade de Sódio no organismo, evitando a retenção de líquidos;

- Possui Ácido Fólico, que contribui para a multiplicação de células e é um nutriente essencial na gestação, por evitar malformações no feto;

- Apesar de conter açúcar pode ser ingerido por diabéticos;

- Possui Ácido Salicílico, sendo indicado para pessoas que têm excesso de Ácido Úrico (Gota) e Doenças Reumáticas, uma vez que serve como desintoxicante;

- Auxilia nas funções dos Rins e do Fígado e é eficiente contra infecções nestes dois orgãos.


Pode ser consumido sem ser descascado ou em sucos. Algumas pessoas apreciam a Geléia de Morango ou doces à base da fruta.


De modo geral, o Morango tem propriedades antiinflamatórias, antioxidante, anticancerígenas e que estimulam o bom funcionamento do coração.


O Morango também é muito utilizado na indústria da beleza, em máscaras faciais, shampoos e hidratantes (para o cabelo e para a pele).

Por outro lado, a fruta deve ser evitada ou ter sua ingestão controlada (com acompanhamento médico e nutricional) nos seguintes casos:

- Predisposição ao desenvolvimento de pedras no rins, uma vez que apresenta Ácido Oxálico (substância que acarreta a formação de cálculo renal);

- Em portadores de distúrbios intestinais, como a Diverticulose, pois pode causar irritação no intestisno e piorar o quadro de pacientes que têm este tipo de problema.

SUCHÁ

INGREDIENTES:

- 50 ml de Chá de Hibisco;

- 6 Morangos;

- 3 folhas de Hortelã.


PREPARO:

Bater tudo no liquidificador e servir.


OBSERVAÇÕES: Todos os benefícios dos ingredientes utilizados no Suchá podem ser encontrados em outras postagens deste Blog.


Fonte: http://msn.bolsademulher.com/video/jMz

HIBISCO

Benefícios do HIBISCO SABDARIFFA (Rosela, Groselha, Azedinha, Quiabo-azedo, Caruru-azedo, Caruru-da-guiné ou Quiabo-de-angola):



O Hibisco integra o grupo dos flavonóides. Contém pigmentos flavonóicos; fitoquímicos, fitosteróis como o sitosterol, campestrol, ergosterol, estigmasterol; altos teores de antocianinas; fibras alimentares; ácido tartárico, málico, cítrico e hibístico. É rico em cálcio, magnésio, ferro e vitaminas A e C.

É usado para combater problemas respiratórios, bronquites, gripes, resfriados, gastritres e afecções da pele. Além de ser anti-espasmódico, anti-inflamatório, redutor da hipertensão, anti-oxidante natural (adia o envelhecimento da pele), afrodisíaco, diurético, laxante natural e auxiliar nas dietas de emagrecimento (porque estimula o metabolismo, tem ação digestiva e diurética), reduz o colesterol ruim, as taxas de lípidios e glicose totais no sangue, colaborando, ainda, na prevenção da diabete tipo 2. Sua ação diurética ajuda no controle da pressão arterial e diminui a retenção de líquidos (um dos fatores responsáveis pela formação e agravamento da celulite).

Suas SEMENTES possuem 17% de óleo e 25% de proteína.

As FOLHAS são ricas em vitaminas A e B1, sais mineiras e aminoácidos. Quando são jovens e tenras podem ser utilizadas em saladas cruas; quando forem mais velhas podem ser refogadas ou usadas no preparo de cozidos, sopas, feijão e arroz.

O CÁLICE VERMELHO (FLOR) é rico em mucilagem (mistura complexa de polissacarídeos que se transforma numa fibra gelatinosa quando acrescida de água). Tem sabor um pouco azedo. Pode ser usado na fabricação de geléias, doces, picles, vinho, vinagre, molhos, sucos e chá.

O cálice triturado pode ser usado no preparo de geléia ou doce.

Para fazer o suco utiliza-se os cálices crus ou cozidos, triturados no liquidificador com água e depois coado e adoçado. Pode-se deixar uma colher (chá) da Flor, mergulhada em um litro de água, de um dia para o outro. Depois é só misturar no Liquidificador com as frutas preferidas. Aqui indicamos o uso com Morango e Hortelã.

O chá é feito com o cálice seco à sombra, que contém alta concentração de polissacarídeos e flavonóides (que combatem os radicais livres). Para o preparo, pode-se colocar a Flor em água quente e deixar ferver por 3 minutos. O consumo pode ser quente ou gelado, conforme a temperatura ambiente e o gosto pessoal.

Ressalta-se que este Hibisco (Hibiscus sabdariffa) não é o hibisco ornamental encontrado nos jardins brasileiros, propularmente conhecido como hibisco-da-china ou rosa-sinensis.

ARTERIOSCLEROSE

Arteriosclerose ou Aterosclerose. É uma doença que consiste no endurecimento e engrossamento das paredes das artérias, resultando em perda de elasticidade e de resistência, o que torna difícil a circulação sanguínea e a boa nutrição dos órgãos, que, por isso, tendem a degenerar-se. Assim, esta doença pode acometer vários órgãos, como o cérebro, o coração, o fígado, os rins, os pulmões e o intestino.

Se não for tratada, a Arteriosclerose pode causar AVC (Acidente Vascular cerebral) ou Enfarte.

Os sintomas que levam ao diagnóstico da doença são: Aumento da pressão arterial (hipertensão), fortes dores no tórax, dor de cabeça, sangramento nasal, má circulação sanguínea (ocasionando a sensação de formigamento e frieza), paralisia em um dos lados do corpo, memória fraca, palpitações no coração e vertigens (tontura, mal-estar, vômitos e suor frio).

A Arteriosclerose é causada pela hipertensão arterial, ansiedade, sedentarismo, estresse, alcoolismo, tabagismo, alimentação rica em gorduras, diabete e tendências hereditárias.

As causas da doença devem ser identificadas e eliminadas. As preocupações excessivas, os aborrecimentos e as fadigas física e mental não são aconselháveis ao paciente. Uma pessoa com predisposição à Arteriosclerose deve evitar rigorosamente o uso de fumo, bebidas alcoólicas, café, chá preto, cacau e seus derivados (como o chocolate), condimentos fortes (como a pimenta) e alimentos gordurosos (exemplos: frituras, laticínios, margarina e ovos, entre outros). O sal pode ser usado, mas em pequena quantidade. O ideal é que o paciente adote uma dieta vegetariana e use suco de limão, alho, levedo de cerveja e alimentos ricos em fibras. Os exercícios físicos contribuem no tratamento, mas devem ser praticados sob orientação médica e com método e moderação. Ressalta-se que é fundamental às pessoas com Arteriosclerose o monitoramento constante por um médico especializado. Por isso, apesar das dicas citadas, SEMPRE SIGA AS ORIENTAÇÕES DO SEU MÉDICO.


TRATAMENTO:

Hortaliças:

- ALFACE: Tomar 4 xícaras (chá) de Suco de Alface diariamente. Para fazer o suco use 80 gramas de talos para 1 litro de água. Além disso, pode-se comer a Alface em saladas.

- ALHO: Tomar 3 cápsulas de Óleo de Alho por dia. As cápsulas são encontradas em lojas de produtos naturais.

- CEBOLA: Tomar 1 xícara (chá) de Suco de Cebola com Limão 3 vezes ao dia. Para fazer o suco, rale a Cebola, acrescente o Suco de Limão e um pouco de Água. Além disso, pode-se comer a Cebola em saladas.


Frutas:

- ABACAXI: Substituir uma refeição da semana por Abacaxis.

- LIMÃO: Fazer tratamento completo com Limão (indicado neste blog).

- MAÇÃ: Substituir 4 refeições da semana por Maçãs.

- UVA: Comer exclusivamente Uvas um dia da semana. Neste dia, permanecer em repouso.


Plantas:

- FUMÁRIA: Tomar 4 xícaras (chá) de Fumária diariamente. Use 10 gramas da planta para 1 litro de água.

- GUARANÁ EM PÓ: Tomar 4 xícaras (chá) de Guaraná diariamente. Use 10 gramas de Guaraná em Pó para 1 litro de água.

- SETE-SANGRIAS: Tomar 4 xícaras (chá) por dia. Use 20 gramas de Sete-sangrias para 1 litro de água.


Outros tratamentos:

- ARGILA: Aplicar Cataplasma de Argila na barriga, durante 2 horas. Siga as instruções apresentadas neste blog.

- HIDROTERAPIA: Fazer 2 banhos de assento quente, com chá de Carqueja, por semana. Use 80 gramas de folhas para 1 litro de água. Siga as instruções neste blog.

- HIDROTERAPIA: Tomar 2 banhos de vapor, com chá de Eucalipto, por semana. Use 80 gramas de folhas para 1 litro de água. Siga as instruções neste blog.

- HIDROTERAPIA: Fazer Escalda-pés 2 vezes por semana. Siga as instruções neste blog.

O OVO - Valor Nutritivo

O ovo é um dos alimentos de maior valor nutritivo, principalmente pelas proteínas que contém. Estas proteínas são perfeitamente assimiláveis pelo organismo humano e fornecem, junto com as vitaminas, os ácidos graxos saturados e insaturados e os sais minerais da gema, todos os nutrientes que o corpo precisa para estimular o crescimento e regenerar os tecidos. Como é muito rico em ferro e fósforo, o ovo é recomendado nos casos de anemia e nos períodos de convalescença.

As crianças, se não manifestarem reações alérgicas, podem começar a consumí-lo no terceiro mês de vida. Por estarem em período de crescimento, o ovo é um alimento importante para a correta nutrição de crianças e adolescentes.

O ovo só não é recomendado em casos de arteriosclerose, para pessoas com problemas hepáticos e devido ao alto nível de colesterol (cerca de 275 g), que tem importância no ponto de vista cardiovascular. Por outro lado, uma dieta restritiva pode desembocar em carências de proteínas, vitaminas e minerais. Graças ao seu alto valor nutritivo, o ovo pode melhorar o estado nutricional e de saúde dos idosos. Além da colina do ovo favorecer a função mental dos idosos, que têm níveis insuficientes de acetilcolina.

Ressalta-se que o nível de colesterol não é consequência do consumo de um alimento concreto, como do ovo, mas de uma dieta total, que inclui outros fatores, como a predisposição genética e a totalidade de gorduras saturadas incluídas na alimentação.

O valor nutritivo do ovo não se altera com o cozimento, porque suas proteínas, quando exposta ao calor, em vez de se dispersarem, se coagulam.

TUDO O QUE HÁ EM 100 g DE OVO (2 ovos):

- 163 calorias;
- 12,9 g de proteínas;
- 11,5 g de gorduras;
- 54 mg de cálcio;
- 205 mg de fósforo;
- 2,3 mg de ferro;
- 122 mg de sódio;
- 129 mg de potássio;
- 1180 unidades de vitamina A;
- 0,11 mg de vitamina B1;
- 0,30 mg de vitamina B2;
- 0,1 mg de vitamina PP;
- Contém ainda, em quantidades menores, zinco, selênio, vitaminas B6, B12 e D e E.

O OVO - Composição

O ovo é composto de:

Casca:

• Minúsculas partículas de carbono de cálcio.

Clara:

• Água: 90%
• Proteínas: 10%

Gema:

• Água: 50%
• Proteínas: 16,6%
• Gorduras: 31,6%
• Sais minerais: 1,8%